ÁRAK
Személyi edzés
egyéni és páros
népszerű
- Maximális figyelmet fogsz kapni
- Ingyenes első konzultáció
- 10 alkalom előre fizetése esetén, a 11. edzés ingyenes
Egyéni edzés árak
5000 Ft Per 60 perc6000 Ft Per 75 perc7000 Ft Per 90 perc
Páros edzés árak (per fő)
3750 Ft Per 60 perc4500 Ft Per 75 perc5250 Ft Per 90 perc
Hasonló fizikai állapotban lévő, hasonló célból sportolni vágyó barátoknak, barátnőknek kiváló lehetőség. A nyilvánvaló motivációs előnyök mellett nem elhanyagolható tényező a páros edzések 25 százalékkal alacsonyabb fejenkénti költsége.Érdekel
60 perces edzés: elsősorban azoknak ajánlott, akik életéből már hosszabb ideje hiányzik a rendszeres testmozgás és az érettebb korosztályhoz tartoznak. Heti háromszor egy órai mozgással sokat tehetünk a testi és lelki egészségünkért, ám akinek komolyabb alakformáló céljai vannak, azoknak egy idő után tanácsos lesz szintet lépniük.
75 perces edzés: előnye, hogy akik megfelelő kondícióban vannak, már az első edzéstől kezdve alaposabban megdolgoztathatják az izmaikat, mindezt minimális többletköltséggel, azaz a második óra alacsony - időarányosan 4.000Ft/óra - díjszabása mellett. Több munka, gyorsabb eredmény! Szintén heti három alkalommal javasolt.
90 perces edzés: viszonylag jó kondiban lévő kezdőknek heti háromszor, vagy osztott edzéstervet követő haladóknak heti négy alkalommal ajánlott. Komolyabb célok elérését teszi lehetővé.
60 perces edzés: elsősorban azoknak ajánlott, akik életéből már hosszabb ideje hiányzik a rendszeres testmozgás és az érettebb korosztályhoz tartoznak. Heti háromszor egy órai mozgással sokat tehetünk a testi és lelki egészségünkért, ám akinek komolyabb alakformáló céljai vannak, azoknak egy idő után tanácsos lesz szintet lépniük.
75 perces edzés: előnye, hogy akik megfelelő kondícióban vannak, már az első edzéstől kezdve alaposabban megdolgoztathatják az izmaikat, mindezt minimális többletköltséggel, azaz a második óra alacsony - időarányosan 4.000Ft/óra - díjszabása mellett. Több munka, gyorsabb eredmény! Szintén heti három alkalommal javasolt.
90 perces edzés: viszonylag jó kondiban lévő kezdőknek heti háromszor, vagy osztott edzéstervet követő haladóknak heti négy alkalommal ajánlott. Komolyabb célok elérését teszi lehetővé.
Testösszetétel elemzés
- Klinikai pontosság
- Testzsír
- Zsigeri zsír + vázizomzat (%)
- Nyugalmi anyagcsere
Törzsvendégeknek
0 Ft Per alkalom
Egyéb esetben
2500 Ft Per alkalom
ÉrdekelIgény esetén törzsvendégeim eredményei klinikai pontosságú testösszetétel elemző készülékkel is nyomon követhetők. A legfontosabb mért adatok: a testzsír, a zsigeri zsír és a vázizomzat százalékos aránya, valamint a nyugalmi anyagcsere értéke.
Online konzultáció
- Gyors és rugalmas
Ár
5000 Ft Per 45 perc
ÉrdekelHa belefognál az edzésbe, de nem tudod, hogyan kezdjed, vagy már edzel, de elakadtál, online konzultáció keretében tisztázzuk megannyi kérdésedet. Bizonytalan vagy, hogy helyes technikával edzel-e, egyáltalán a legcélravezetőbb gyakorlatokat végzed-e? Készíts felvételt és megbeszéljük, min érdemes változtatni.
Edzésterv
készítése és frissítése
- Konzultációval
- 3x1 óra gyakorlati útmutató vásárlása esetén 50% kedvezmény
Kezdő edzésterv
6000 Ft Per edzésterv
Osztott edzésterv
8000 Ft Per edzésterv
ÉrdekelKezdőknek és szintet lépő haladóknak. Része egy személyes vagy online konzultáció az eddigi tapasztalatok megismeréséhez és a további célok meghatározásához. A megfelelő edzéstervnek kulcsszerepe van a céljaid elérésében. A lényege, hogy a kondíciódnak és céljaidnak megfelelő terjedelmű, gyakoriságú, fókuszú és intenzitású terhelést nyújtsa.
Gyakorlati útmutató
Ár
5000 Ft Per óra
A gyakorlati útmutató hatalmas segítséget nyújt ahhoz, hogy kiaknázd az új programban rejlő potenciált.Bevezetés a fitneszterem rejtelmeibe
Ár
5000 Ft Per óra
ÉrdekelFitnesztermet először látogatóknak esszenciálisan fontos gyakorlati oktatás, ami a következő évek edzéshatékonyságát döntően befolyásolja. Ezt senkinek nem szabadna kihagynia! Ennek hiányában előfordulhat, hogy jóval alacsonyabb hatásfokúak lesznek az edzéseid - méghozzá éveken át -, nem beszélve a nagyobb sérülésveszélyről. Az eredmények elmaradhatnak és rosszabb esetben a sportolással is felhagysz. Ha viszont komolyan gondolod, ez a legjobb befektetés.
Edzés az edzővel
Ár
7000 Ft Per alkalom (kb. 90 perc)
Érdekel
Haladók, középhaladók edzésének adhat új lendületet. A választék három féle edzésnap.
1: mell, bicepsz, vádli, has
2: hát, váll, alkar, derék
3: láb, tricepsz, vádli, has
Haladók, középhaladók edzésének adhat új lendületet. A választék három féle edzésnap.
1: mell, bicepsz, vádli, has
2: hát, váll, alkar, derék
3: láb, tricepsz, vádli, has